Evde Zayıflamanın Pratik Yöntemleri

Herkesin ciddi sorunu haline gelen kiloları artık evinizde basit egzersiz yaparak kolayca bırakabilirsiniz. Yaz aylarınında gelmesiyle kilo vermek isteyenlerin sayısıda oldukça artmış vaziyettedir. Çünkü herkes yaza fit bir vucütla girmek ister.

İnsanlar düzenli olarak egzersiz yaparak ve yedikleri ve içtiklerine dikkat ederek kalıcı kilo kayıplarını gerçekleştirebilmektedirler. Bunlar için ilaç felan almaya hiç gerek yoktur. Evinizde bir takım şeylere dikkat ederek ve egzersiz yaparak kolayca zayıflıyabilirsiniz.

Günümüzde birçok insan gerek yoğun iş trafiğinden gerekse fırsatı olmadığı için spor salonlarına gidememektedirler. Bu amaçla egzersiz yapmalarında kendilerince bir engel görmektedirler. Yeterli egzersize fırsat bulamayan ve sürekli hazır gıdalarla beslenen insanlar kinoa, chia tohumu, forx5 çayı, çeşitli diyet listeleri ve zerovita çayı gibi bitkisel ürünlere yönelmektedir.

Bunları kullananların hç bir faydasını görmediği gibi uzmanlar bu ilaçların zararlı olduğunu vurgulamaktadır. İnsanlar evde nasıl spor yapılır sorusuna cevap vermeleri adına gerek uzman kişilerden gerekse bu konu alanında açılmış güvenli internet sitelerinden yardım almaları mümkün olmaktadır. Son dönemin en çok merak edilen ve araştırılan popüler sporlarından biri de reformer pilates.

Evde spor yapan kişiler yine bir uzmana danışarak uygun beslenme düzeni oluşturmalı ve yine bolca su tüketimi gerçekleştirmeliler.Hayatın devam etmesi için en önemli kaynak olan su yine zayıflamak isteyen kişiler içinde bir alternatif sunmaktadır. Kilo vermek isteyen kişilerin terlemesi kilo verme süreçlerini hızlandırmaktadır. Bu amaçla sağlıklı ve hızlı kilo vermek adına bol bol terlemekten çekinmemelisiniz.

Evde yapılan egzersiz ile beraber uzman tarafından listelenen diyet programının uygulanması ile etkili ve hızlı bir şekilde kilo kaybı mümkün olmakta ve bununla birlikte nasıl zayıflarım sorusuna etkili bir cevap sunulabilmektedir.

Hiçbir olanağı ya da zamanı olmayan kişilerin evde kendi kendime nasıl zayıflarım sorusuna elbette uygun çözümler olmaktadır. Bu sorunun cevabı sizlere açıklandığı gibi evde uygun egzersiz programlarını gerçekleştirmek ve yine diyetisyen uzmanlar tarafından önerilen diyet programlarını uygulamak ile mümkün olmaktadır.

Mozaik Pasta Nasıl Yapılır

Evet hanımlar şimdi sizlere çayın yanında vazgeçilmez lezzet olan mozaik pasta tarifini sunucam. Bilindiği gibi misafirlerin geldiği zaman veya özel günlerin vazgeçilmezi olan mozaik pasta günümüzde en çok tutulan pastalardan bir tanesi haline gelmiştir.

Hem yapılışındaki kolaylıkla hemde lezzeti bakımından önde gelen pasta tercihleri arasındadır. Bu pastayı genellikle akşam çaylarının yanına ilave eder herkes.

Şimdi Mozaik pasta yapımında kullanacağımız malzemelere geçelim;

1,5 paket pötibör (petibör) bisküvi

1/2 çay bardağı süt

4 yemek kaşığı kakao

6 yemek kaşığı toz şeker

100 gram eritilmiş margarin

Üzeri İçin

1 çay bardağı rendelenmiş hindistan cevizi

Petibör bisküvimizi ufak ufak parçalara ayırarak bir kaba koyuyoruz. ve sonra  erişim tereyağ ile kakao  süt ve şekeri karıştırıyoruz. Bu karışımı bisküvilerin olduğu kaba aktarıyoruz. Bu karışımların hepsini karıştırıyoruz.Alüminyum folyoyu mutfak tezgahınızın üzerine açın. Mozaik pasta harcını üzerine yerleştirin.Folyoyu iki taraftan kapatarak pastanıza piramit şeklini verin. Pürüzsüz bir şekil alması için yan taraflarını bir spatula yardımıyla bastırarak düzeltin.Kolay dilimlenebilmesi için; mozaik pastayı buzdolabında 2- 3 saat kadar bekletin.Dilimledikten sonra rendelenmiş Hindistan cevizi ile süsleyerek servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.

Emrah Karaduman' a Bıçaklı Saldırısında Şok Gelişme

Eskişehir sahne performansı için giden Emrah Karaduman ve şoförü bir vatandaş tarafından bıçaklandı. Sebebi anlaşılamayan olay sonrası herkes şaşkına döndü ve ilk müdahale vatandaşlar tarafından yapıldı.

Aleyna Tilki ile çıkardığı şarkı ile gündeme bomba gibi düşen Emrah Karaduman isminden ve başarısından uzun süre söz ettirmeyi başarmıştı. Çıkardıkları şarkıdan sonra Aleyna Tilki ile aşk yaşıyor dedikodularına gündemden düşmemişti.

İşte bu olayda biraz ona bağlanıyor gibi.Saldırgan verdiği ifade de kendisinin Aleyna Tilki ye aşık olduğunu ve bu saldırıyıda onun için yaptığını itiraf etti.

Bu olaydan kısa bir süre sonra saldırgan yakalanmıştı fakat nöbetçi mahkeme kararıyla serbest bırakmıştı. Bunun ardından saldırıya uğrayan Emrah Karaduman Serenişte bulunmuştu.

Savcının itiraz etmesinin ardından yeni bir gelişme yaşandı. Savcının itiraz etmesi bir işe yaradı ve tekrar yakalama kararı çıkarıldı.

O saldırgan yeniden gözaltında!

Olayın ardından polis ekipleri tarafından yakalanan şüpheli, çıkartıldığı nöbetçi mahkeme tarafından adli kontrol kararı ve yurt dışına çıkış yasağıyla serbest bırakılmıştı. C.Savcısının itirazı üzerine şüphelinin Emek mahallesinde bugün öğlen saatlerinde yeniden gözaltına alındığı, hastanedeki sağlık kontrolünün ardından adliyeye sevk edileceği öğrenildi.

Muhteşem Ayva Tatlısı Yapımı

Evet mutfakta vakit geçirmeyi sevenlere gelsin bu tarif. Mutfakta ne yapacağına karar veremeyenler ve bu sefer degişik bir şey yapmak isteyenler Ayva tatlısı tarifi ve yapımı tam size göre kolay ve lezzetli bir tarif.

Özel günlerde yada misafiriniz geldiği zaman bu tatlıyı mutlaka yaparak onlara ikram etmelisiniz. Emin olun sizden tarifini ve nasıl yapıldığını öğrenmek isteyen olacaktır.

Hemen Ayva Tatlımızın Malzemelerine Geçelim

2 kilo ayva

Toz şeker

4-5 adet karanfil

2 adet çubuk tarçın

Ayvanın çekirdekleri

1 adet limon

İşte Ayva Tatlısı Yapılışı

İlk önce ayvamızı güzel bir şekilde soyuyoruz ve çekirdek kısmını alıyoruz.Limonlu su dolu kaba soyduğunuz ayvaları ekleyin on dakika bekleyin. Sonra ayvaları tencereye koyarken her ayvaya bir kaşık şeker koyuyoruz.

.Üzerine yarım limonu damlatın. İsterseniz 3 ayvadan dahi yapabilirsiniz. Bunun şeker sırrı her ayvaya bir yemek kaşığıdır. Ayva çekirdeklerini yayın tencereye karanfili ve çubuk tarçını da ekleyin yaklaşık 2 su bardağı su ekleyin ayvaya değmesin su kenarlardan dökün.

İlk önce harlı ateşte daha sonra kısık ateşte pembe rengi ve yumuşayıcaya kadar kaynatın. Daha sonra servis edin.

Muhteşem Kurabiye Yapımı

Mutfak işi seven hanımların misafirlerine ikram edeceği enfes kurabiyelerden biride Tahinli Helvalı Kurabiyedir. Bu kurabiye hem yapımı çok kolay hemde tanı muhteşemdir. Bu bir kez denediğiniz zaman sürekli yapmak isteyeceğiniz bir kurabiyedir.

Tahin Helvalı Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

1 yumurta

1 çay bardağı pudra şekeri

2 yemek kaşığı yoğurt

1 çay bardağı nişasta

1 paket margarin (yumusak)

1 paket kabartma tozu

Un

İçi için;

Tahin helvası  (Bir kase kadar)

Üzeri için pudra şekeri

Kurabiye yapımının kolay olduğu kadar da alınacak malzemelerde fazla bir bütçe tutmamaktadır. Geneldebu kurabiye misafir geldiği zaman yapılması tercih edilmiştir.

Tahin Helvalı Kurabiye Tarifi Yapılışı

Margarinimizi kurabiye yapımına başlamadan önce dışarı çıkaralım ve yumuşamasını bekliyelim .Yumuşayınca üzerine un hariç bütün malzemeleri ekleyelim , biraz malzemeyi yoğuralım, ne kadar un eklenecek daha iyi anlaşılır, sonra unu yavaş yavaş ekleyelim,

 Hamur elimize yapışmadığı takdirde olmuş demektir,daha sonra hamurdan ceviz büyüklüğünde koparalım ve avcumuzda yuvarlaya parmağı kızla biraz hamuru oyalım, tahin helvası na yer açalım açtığımız hamurun içine bir tatlı kaşığı kadar tahin helvası bırakıp kapatalım,

İsterseniz şekil vermek isteyebilirsiniz istersizde de ovalayarak iyice pişire bilirsiniz. Sonra fırın tepsisine düzelim ve pembe beyaz pişirelim sıcakkanlı pudra şekeri ile süsleyelim ,afiyet olsun.

İphone Yeni Bir Müjdeyle Geliyor

İphone her geçen gün müşterilerine en iyi hizmeti sunmakta kendini oldukça geliştirirken her çıkardığı telefonla da kendine hayran bırakmayı başarıyor. Şimdi ise akıllarda iphone 8 nasıl olucağı konuşulurken hakkında bir çok dedikoduda internet sitelerinde dolaşmaktadır.

iPhone'la ilgili dedikoduların çoğu, bu sene üç yeni iPhone ile tanışacağımız konusunda anlaşıyor. Çıkardığı her yeni modele yeni bir özellik ekleyen iphone önümüzdeki günlerde çıkaracağı iphone 8 hakkında da bir çok söylenim duyulmaktadır. Bir çok sitede en üst düzey tasarım ve estetikte olacağı söylenirken kimileri ise iphone 8 farklı bir isimle müşterilere çıkarılacağını iddaa etmektedir.

Japonca web sitesi Mac Otakara'ya göre üst seviye iPhone'un ismi iPhone Edition olacak. Bu isim, Apple Watch'un üst seviye modeli Apple Watch Edition'la da uyuşuyor. Site, Apple'ın bu telefonda AMOLED ekranları, kavisli ekranları, home düğmesi olmayan ve cam arka yüzlü tasarımı test ettiğini söylüyor. Bunların daha önce duyduklarımızdan farkı yok.

Telefon hakkında ne zaman çıkacağı merak konusu olmuşken yine sitelerin tahmini tarihleri eylül ayı gibi tanıtıma çıkması planlanmakta olduğu ifade edilmiştir. Belkide iphone serisi bu telefon ile son bulacak ileride başka bir seri oluşturacaktır. Bu şekilde yaptıgı zaman hem müşteri kitlesini bunaltmadan farklı bir seriye geçmesini sağlar

Bu siteden alınan bilgiler daha önceleri de yapılmış ve dogru çıktıgı için söyledikleri büyük oranda dogrudur. Bu sene sonunda yeni üç telefon tanıtmaya çıkaracağınında altını çiziyor.

Yurt Dışı Telefonlarına Dikkat

Vatandaşlar yurt dışından telefon alıp ülkeye getiriyorlar ve bunları en büyük sebepleri daha ucuz oldukları için. Buna artık önlem alan telefon firmalar yurt dışından Türkiye ye getirilen telefonların Türkiye içinde garantisi olmayacağını açıkladı. Bu sebeple de bu durumun önüne geçmeyi planlıyor.

Bu zamana kadar hemen hemen her yurt dışına çıkan gelirken bir veya iki telefon alıp geliyordu hatta yurt dışına çıkmadan buradan telefon siparişi alınıyordu. Artık bu yeni gelişmeyle böyle bir şeyi çok az kimse yapacak.

Yurtdışından satın alınan SIM kart destekli Apple ürünlerinin global garantisi Türkiye'de geçerli sayılmayacak. Artık yurt dışından ucuz diye aldığımız ürünler Türkiye içinde garanti yapılmayacak ve böyle bir çözüm sonuç bulacak gibi görülüyor.

Ayrıca Türkiye'den alınan ancak yurtdışında değiştirilen ürünlerle ilgili bir önemli bilgi daha verelim. Bundan böyle eğer bir iPhone veya iPad ülkemizden satın alınmış ancak daha sonra yurtdışında Apple tarafından değiştirildiyse, yeni cihazın garantisinin devam etmesi için mutlaka BTK kaydının yapılmış olması gerekecek. Konuyla ilgili Apple Türkiye'nin çok yakın zamanda resmi bir açıklama yapmasını bekliyoruz.

Bu karar büyük bir ihtimalle Türkiye de telefon satışlarının artmasına ve yurt dışından ucuz telefon alınmasına son vermek için yapılmış bir yöntemdir. Her firma kendine göre haklı ve daha çok kazanç sağlamanın peşinde olduğu gibi ne kadar çok telefon satarsa  o kadar üst model telefonlar çıkarmaya karar verirler ve markasını o kadar yüceltirler.